תמונה שינוי של 10 חודשים

[NoTimeToWaste]

כאן שקלתי 57


אחרי עבודה קשה התוצאות של היום שוקל 73 ועולה כל הזמן וגובה 168






וזה סתם אם חולצה כי לא ממש רואים את היד ביגלל המצלמה המעפנה



היו עוד הרבה תמונות של ההתחלה אבל האייפון נהרס לחלוטין אז זה מה שיש כרגע

כרגע משתמש בקריאטין משהו כמו חודש+-

משקלי עבודה מקסימום שהיו לי לפני חודש:
בנץ 87.5X3X3
סקוואט 120X5X3
דדליפט:110X1X5 לא ממזמן רק התחלתי

כרגע עובד על פיצולים כי נתקעתי כבר בAB ו FBW

 

[werewolf]

ואו , רואים שתפסת נפח , היית ממש צלופח.

כל הכבוד , המשקלים גם נחמדים מאוד.

 

[NoTimeToWaste]

צלופח ניראלי זאת מחמאה חח

 

[werewolf]

צלופח ניראלי זאת מחמאה חח

חח התכוונתי שהיית שחיפון.

 

[Calvin]

נחמד תמשיך בעבודה קשה

 

[davidoff51]

לא רעעעע

 

[sweexe]

יפה אהבתי את הגב

 

[ron121]

ואוו,איזה שינוי.

 

[donic]

יפה מאוד
איזה תכנית עשית?

 

[NoTimeToWaste]

יפה מאוד
איזה תכנית עשית?

ABC.FBW.AB.ABCD משמאל לימין