ייעוץ קראטין

[DarY]

ביום של אימון מתי הזמן הכי טוב לקחת קראטין? לפני האימון ? אחרי האימון? או כמה שעות אחרי?

 

[תרנגול זועם]

שמע !
קח כל יום או לילה 5 גרם קריאטין בלי קשר ליפני או אחרי אימון.
בהצלחה חבר.

 

[אריאל]

כל יום 5 גרם לא משנה מתי.
אבל יש הממליצים אחרי חירבון ואם לא היה לך באותו יום אז אל תיקח

 

[SweetBamba]

זה לא משנה
ננעל