מידע די לתרגילים מבודדים בלי סוף

[shanidaniel]

אני רואה כל הזמן אנשים מתעסקים כמו חרא בתרגילים מבודדים בלי סוף ולא מבינים למה הם לא גדלים.
כן צריך לעשות תרגילים מבודדים אבל מעט מאוד ובגבול הטעם הטוב רוב הנפח והרבה נפח צריך לבוא מתרגילים מורכבים אם אתם רוצים לגדול
הנה סרטון קצר שמדבר על זה אם תקשיבו לזה לא תצתערו

 

[DarY]

המון תודה על המידע

 

[Beast and cheat]

ברור, תרגילים מבודדים לא גורמים לגדילה אלא רק לעיצוב. זה מה שנקרא הבנה facepalm

 

[Daniel Barack]

רוב הסרטונים שלהם זה חרטא אחת גדולה.
כמו למשל שקריאטין לא נספג טוב אם לוקחים אותו עם מים... ועוד פניני חכמה טובים

 

[ELSR]

רוב הסרטונים שלהם זה חרטא אחת גדולה.
כמו למשל שקריאטין לא נספג טוב אם לוקחים אותו עם מים... ועוד פניני חכמה טובים

אז לפי התאוריה שלהם, עם מה אני אמור לקחת קריאטין..?

 

[Daniel Barack]

אז לפי התאוריה שלהם, עם מה אני אמור לקחת קריאטין..?

מי מקשיב להם בכלל? לפעמים אני רואה סרטונים שלהם בשביל הצחוק... כמעט כל מה שהם אומרים כל כך דבילי.

 

[Mustic5]

רוב הסרטונים שלהם זה חרטא אחת גדולה.
כמו למשל שקריאטין לא נספג טוב אם לוקחים אותו עם מים... ועוד פניני חכמה טובים

ושדדליפט דופק את הגב לא משנה אם הטכניקה טובה או לא.