מס אימונים בשבוע

[שחר אברם]

[h=5]חבר'ה אני חושב לעבור לתכנית ABC.
עכשיו הקטע שהמכון המסריח שלי פתוח רק מראשון עד חמישי,זאת אומרת שאני יכול מקסימום להתאמן 5 פעמים בשבוע ואז גם זה יהיה בלי יום מנוחה באמצע.
מה אתם אומרים עדיף לעשות כבר 4 פעמים בשבוע עם יום מנוחה באמצע או חמש פעמים מה כדאי?[/h]😃

- - - עידכון הודעה - - -

מישהו?

 

[avivchoen]

מה המטרה שלך? חיטוב מסה?
קצת נתונים ונדע לענות לך

בלי קשר, אין מכון אחר שאתה יכול לעבור אליו שפתוח בסופש?

 

[unknown1]

אהלן, לדעת כדאי לך להתאמן עם מרווח של יום מנוחה בין אימון לאימון על מנת לאפשר לשריר להתפתח בצורה בריאה ומוצלחת.

 

[StarDust]

3-4 פעמים בשבוע, לא צריך יותר מזה.