נק' מוניטין:
10,850
הערכים הם בערך אותו דבר
אבל מה הכוונה מה יותר טוב?זה נורא כללי
מה שטוב בשבילך לא בהכרח טוב בשבילי.
נק' מוניטין:
11,357
אל תענה את עצמך
תאכל אורז רגיל
תדאג למספיק סיבים תזונתיים ושומן בתפריט ואתה מסודר
תאכל אורז רגיל
תדאג למספיק סיבים תזונתיים ושומן בתפריט ואתה מסודר
נק' מוניטין:
1,213
- קאנטרי חולון
- פותח/ת השרשור
- #7
שאלתי מבחינת ערכים, ולמה חזרת להיות אדום?
״אל תענה את עצמך״ חח זה דווקא טעים.
תודה לכולם על העזרה
נק' מוניטין:
10,850
תמיד הייתי אדום
כן אבל יש אנשים שמחפשים ערכים שונים מאנשים אחרים (יש אנשים אשר ירצו מאכל שמכיל כמה שפחות קלוריות ויש להיפך
נק' מוניטין:
1,213
- קאנטרי חולון
- פותח/ת השרשור
- #9
התבלבלתי עם stardust.
וקיבלתי מה שהייתי צריך, תודה.
עוד משהו, אחרי כמה חודשים של חיטוב חזרתי לניטרלי, אני על 150 גרם פחמימה ביום.
העמסה אחרונה התבצעה לפני חודש+ בזמן החיטוב. האם יש צורך בהעמסה כרגע?
ובינטרלי אם אני רואה שחסרות קלוריות והשומן יצא גרם לכל ק״ג גוף, חלבון 2 גרם לכל ק״ג
ואני כבר על 2.5 גרם פחמימה לכל ק״ג, דרך מה להשלים את החסר?
נק' מוניטין:
9,517
פסטה מלאה של ברילה אכילה בהחלט, לטעמי הרבה יותר טעימה מאורז מלא. אני בכלל מעדיף אורז בסמטי+כמה ירקות שבושלו איתו על אורז מלא: הרבה יותר טעים והערכים התזונתיים - כולל הערך הגליקמי - טובים יותר!
נק' מוניטין:
1,964
אכלתי גם של ברילה זה פשוט לא טעים לי אני הייתי רגיל לאורז בסמטי וכשעברתי למלא היה סבבה... אבל כל אחד ומה שהוא אוהב
נק' מוניטין:
10,850
אתה יכול להוסיף לשומן זה ממש לא משנה במצב שלך
לא חושב שיש צורך בהעמסה בנתיים
נק' מוניטין:
1,213
- קאנטרי חולון
- פותח/ת השרשור
- #13
אני מרגיש בזמן האחרון עייפות ושללתי את רוב הדברים שמהם זה יכול להיגרם.
בנוסף אני מרגיש צמא לאוכל טעים חחח, חשבתי לעשות העמסה או אפילו סתם ארוחת צ'יט, מה אתה אומר?
ואם כן, לאיזה כיוון לקחת את זה (צ'יט או העמסה)? העמסה יכולה להועיל במשהו?
נק' מוניטין:
9,517
yep
נק' מוניטין:
10,850
מה ההגדרה שלך לאוכל טעים?
כי אם סטייק יעשה לך מצב רוח טוב נגיד אתה יכול להכניס אותו בתפריט אפילו באופן קבוע
