AlonT משתמש קבוע 1,990 71 נק' מוניטין: 1,964 0 1,990 71 3/6/13 #1 התחלתי לפני חודש בערך ABC 4 פעמים בשבוע, יוצא שבועות מסוימים שיש לי אימון כתפיים ויום למחרת אימון חזה, האם יכול לצאת מצב שאני מעמיס יותר מידי על הכתפיים ויפצע או יפתח דלקת? אם במקום בנץ' פרס אני יבצע לחיצת חזה במשקולות ירד עומס מהכתפיים?
התחלתי לפני חודש בערך ABC 4 פעמים בשבוע, יוצא שבועות מסוימים שיש לי אימון כתפיים ויום למחרת אימון חזה, האם יכול לצאת מצב שאני מעמיס יותר מידי על הכתפיים ויפצע או יפתח דלקת? אם במקום בנץ' פרס אני יבצע לחיצת חזה במשקולות ירד עומס מהכתפיים?
Psycho משתמש משקיע 7,700 1,709 נק' מוניטין: 13,256 0 7,700 1,709 הרקולס פ"ת 3/6/13 #2 אפשרי, ולא. אתה לוחץ רגיל או בגב מוקשת? Upvote 0 Downvote
AlonT משתמש קבוע 1,990 71 נק' מוניטין: 1,964 0 1,990 71 3/6/13 פותח/ת השרשור #3 נכתב ע"י Psyco: אפשרי, ולא. אתה לוחץ רגיל או בגב מוקשת? לחצו כדי להרחיב... מוקשת אבל לא בצורה מוגזמת Upvote 0 Downvote
