הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון 92.5 פרס לחמש חזרות . מ"ג -105

סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
משקל מאוד גבוה, למעשה זו החמישיה הכי כבדה שראיתי השנה אני חושב בארץ:Banane36:.

הבעיה היחידה שלי פה היא שאתה לא נועל אף חזרה מעל הראש בטווח תנועה מלא/lockout

מוניטין+
 
Upvote 0 Downvote
הבעיה שזה לא טווח תנועה מלא ואתה מוריד את החלק הכי קריטי של הטרפז התחתון/שמוריד לחץ מהrotator cuff
בגדול זה לא נראה כמו builder's press שלוחצים ממש קדימה ומורידים שליש טווח תנועה, אבל זה גם לא press מלא
בגלל הרגישות בכתפיים אתה צריך לשאוף לpress מאוזן, כשהוא יתחזק הכתף תהיה יותר יציבה וחזקה גם
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #11
נכתב ע"י SmokingSnake:
הבעיה שזה לא טווח תנועה מלא ואתה מוריד את החלק הכי קריטי של הטרפז התחתון/שמוריד לחץ מהrotator cuff
בגדול זה לא נראה כמו builder's press שלוחצים ממש קדימה ומורידים שליש טווח תנועה, אבל זה גם לא press מלא
בגלל הרגישות בכתפיים אתה צריך לשאוף לpress מאוזן, כשהוא יתחזק הכתף תהיה יותר יציבה וחזקה גם
לחצו כדי להרחיב...

טוף אני אנסה . אתחיל לשנות בסטים הקלים בינתיים .
 
Upvote 0 Downvote
נועל או לא, אני יודע שמהשלב שאתה מסיים בו את החזרה, לנעול עד הסוף זה ממש פשוט.
מטורף ללא ספק, כל הכבוד!
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

Y
בדיקת טכניקה סקוואט דדליפט בנץ פרס
תגובות
5
צפיות
391
S
shalomleculam
B
מידע 
תחרות בנץ פרס
תגובות
4
צפיות
760
איתמר .ק.
איתמר .ק.
elchonon
סרטון 
שיא עולם של כל הזמנים של ישראלי חרדי, 260 ק"ג בנץ' פרס
2 3 4
תגובות
61
צפיות
4K
איתמר .ק.
איתמר .ק.
K
אחר 
מההתקן בלחיצת בנץ פרס?
תגובות
7
צפיות
1K
yanivgoft
yanivgoft
elchonon
סרטון 
600 פאונד דדליפט ל8 חזרות
תגובות
11
צפיות
2K
איתמר .ק.
איתמר .ק.

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית