F FatBoy משתמש מתחיל 154 7 נק' מוניטין: 7 0 154 7 5/6/13 #1 הורדתי את האקסל כי אני רוצה להתחיל ורשום לעשות סטים של פשיטות גב וכפיפות בטן אבל לא רשום חזרות אז כמה לעשות? תודה
הורדתי את האקסל כי אני רוצה להתחיל ורשום לעשות סטים של פשיטות גב וכפיפות בטן אבל לא רשום חזרות אז כמה לעשות? תודה
omer1234 משתמש קבוע 1,039 74 נק' מוניטין: 1,111 0 1,039 74 של קמצנים 5/6/13 #2 פשיטות גב 8 חזרות שתי סטים וכפיפות בטן באופן אישי אני 15 2-3 סטים Upvote 0 Downvote
F FatBoy משתמש מתחיל 154 7 נק' מוניטין: 7 0 154 7 5/6/13 פותח/ת השרשור #3 נכתב ע"י omer1234: פשיטות גב 8 חזרות שתי סטים וכפיפות בטן באופן אישי אני 15 2-3 סטים לחצו כדי להרחיב... וזה משנה אם אני יעשה כפיפות בשיפוע? Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י omer1234: פשיטות גב 8 חזרות שתי סטים וכפיפות בטן באופן אישי אני 15 2-3 סטים לחצו כדי להרחיב... וזה משנה אם אני יעשה כפיפות בשיפוע?
F FatBoy משתמש מתחיל 154 7 נק' מוניטין: 7 0 154 7 6/6/13 פותח/ת השרשור #5 נכתב ע"י avivchoen: לא ש לחצו כדי להרחיב... לא משנה? ומה עם BOR, אפשר לעשות אחיזה צמודה? Upvote 0 Downvote
