נק' מוניטין:
0
אז ככה חברים אני אמור להיכנס לנייטרלי מיום ראשון הקרוב ואני אשמח לתוכנית SS טובה לחודשיים הקרובים לפחות על מנת לחזור למשקלים קצת יותר גבוהים בפחות זמן אחריי שהחיטוב שחט לי את הגוף.
מאמין שתצטרכו את המידע הזה אז ככה:
סקוואט יש לנו רק סמיט אז אני עושה 90 קילו ל-10 חזרות
דד ליפט 90 קילו ל-7-8 חזרות
בנצ פרס לא עושה שוב בגלל הסמיט המחורבן (קיבלתי הבטחה שהם צריכים להזמין ממש בקרוב כשייתפנה התקציב אם אני אראה שזה לא מתקדם אני כנראה אעבור חדר כושר)
מאמין שתצטרכו את המידע הזה אז ככה:
סקוואט יש לנו רק סמיט אז אני עושה 90 קילו ל-10 חזרות
דד ליפט 90 קילו ל-7-8 חזרות
בנצ פרס לא עושה שוב בגלל הסמיט המחורבן (קיבלתי הבטחה שהם צריכים להזמין ממש בקרוב כשייתפנה התקציב אם אני אראה שזה לא מתקדם אני כנראה אעבור חדר כושר)
