L LiDanho משתמש מתחיל 37 0 נק' מוניטין: 0 0 37 0 8/5/09 #1 1) האם מסה מבליטה את השריר או רק מעלה את מסתו? 2) האם לעשות 10 חזרות עם משקל X לעומת 6 חזרות עם משקל 2X תורם אותו דבר? אני מתכוון כאילו כדי שהשריר יבלוט יותר מה עדיף?
1) האם מסה מבליטה את השריר או רק מעלה את מסתו? 2) האם לעשות 10 חזרות עם משקל X לעומת 6 חזרות עם משקל 2X תורם אותו דבר? אני מתכוון כאילו כדי שהשריר יבלוט יותר מה עדיף?
