נק' מוניטין:
772
- 850
- 294
מאיפה קנית תשרוולים?
עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
היה לי ''כשל טכני'' בחזרות האחרונות בפעם הקודמת, בהמלצת המחתרת נשארתי על המשקל עוד פעם. לא קריטי, אני לא ממהר לשום מקוםלמה עוד פעם 130?
באתי אחרי 4 שעות שינה
סקוואט 100 2x5 התאוששות
פרס 32.5 3x3 התאוששות
היה בושה לשים משקל כזה על המוט
דדליפט 135x4 כרגיל יכולתי חמישייה אבל הגב....
לא ספרתי105x2x
curls for the girls
האימון הכי מעייף שעשיתי אי פעם, 4 שעות שינה ואז עבודה is a bitch
לא הבנתילמה אתה מזיין תוך כדאי הדדליפט?
נראה כיאלו אתה מזיין משהו בסיום העלייה עם המוט.לא הבנתי
זה נקרא נעילהנראה כיאלו אתה מזיין משהו בסיום העלייה עם המוט.
תקרא לזה איך שתרצה. מבחינתי זה זיון.זה נקרא נעילה
שם כסף אתה בתולתקרא לזה איך שתרצה. מבחינתי זה זיון.
טוב ):טוב, זה כבר זיון מוח.
אי אפשר להתקדם בטכניקה מושלמת, זה מה יש.
הטכניקה הייתה סבבה סה"כ, הגב התעגל קצת בחזרה הרביעית, אני לא רואה בעיה להתקדם עם הטכניקה הזאת.
זה כבר קוקסינליות מבחינתי, כי הסט לא היה ממש עגול ובהחלט הייתה אמור להמשיך לחמישייה.
+1טוב, זה כבר זיון מוח.
אי אפשר להתקדם בטכניקה מושלמת, זה מה יש.
הטכניקה הייתה סבבה סה"כ, הגב התעגל קצת בחזרה הרביעית, אני לא רואה בעיה להתקדם עם הטכניקה הזאת.
זה כבר קוקסינליות מבחינתי, כי הסט לא היה ממש עגול ובהחלט הייתה אמור להמשיך לחמישייה.
אז מאוד מאוד ?אליק אני בתול כמו החגורה של ריינו.
אין לכם מושג מי ציניות לא ביקרתי את הטכנקיה שלו. בסה"כ אמרתי שזה נראה כיאלו הוא מזיין.. תן בראש
אתה כבר זיינת? אאז מאוד מאוד ?
אין בעייה אם הטכניקה אחי. נו העירו למאור גם על זה פעם אחת שזה נראה כיאלו הוא מזיין. יאללה ביי שחוקים.אני לא מבין, הטכניקה נראית בסדר גמור.