הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

לוג Starting Strength

  • פותח/ת השרשור Rhino
  • פורסם בתאריך
חוץ מחזרה רביעית הכל עלה יפה.
חמישית גריינד כבר היית עוד רגע בסיום והפלת.
בקטנה, קורה, רק אל תפקשש בשינה ותזונה, אתה בשלבים קריטיים.
 
סגרת 65 5*5 ונכשלת בשלישית או אפילו לא הלכת עליה?

תתחיל לצלם את הבנצ׳
 
שאתה נכנס לסטאפ כמו שצריך (אחרי שהמוט באוויר), שכמות לספה ובכללי לא זז ימינה - שמאלה

בקיצור, תעלה סרטון
אני מרגיש דיי טוב, הכשל מרגיש עניין של כוח נטו
אני אנסה לצלם
 
כך אני נראה בימינו
למישהו יש הערכת א.ש plz ?

sus.jpg
 
13-14 לדעתי
איך לעזאזל אתה יחסית חטוב בשלב הזה של התוכנית?!
כמה קלוריות אתה מכניס?
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית