ייעוץ האם דל פחמימה מפרק שריר 50 - ?

[אריאל]

יוצא לי לקרוא שמתחת ל50 גרם פחמימה יהיה פירוק שריר . ו50 גרם פחמימה מונע פירוק שריר .
עכשיו השאלה היא האם להיות על 30 גרם פחמימה גורם למצב של פירוק שריר ואם כן עד כמה זה נורא על איזה כמות מדובר ?

 

[HorizonKing]

אם תאכל מספיק חלבון ושומן יהיה בסדר והפירוק שריר יהיה מינימלי במצב של 30 גרם תעשה העמסה כל שבוע

 

[idoamsallem]

כאילו שיש מספר קסם
זה משתנה ותלוי בהרבה פרמטרים

 

[ארז]

להפך יש יתרון בדל פחמימה כשמדובר בפירוק שריר.. אין קשר לכמות הפחמימה .
פירוק השריר הגדול(הכל יחסי כמובן) בדל פחמימה מתרחש רק בשלושה שבועות הראשונים שבהם יש לאכול קצת יותר חלבון מן המקובל ולאחר מכן פירוק השריר יהיה ממש מינימלי .
ממליץ לקרוא את הספר של לייל

 

[אריאל]

להפך יש יתרון בדל פחמימה כשמדובר בפירוק שריר.. אין קשר לכמות הפחמימה .
פירוק השריר הגדול(הכל יחסי כמובן) בדל פחמימה מתרחש רק בשלושה שבועות הראשונים שבהם יש לאכול קצת יותר חלבון מן המקובל ולאחר מכן פירוק השריר יהיה ממש מינימלי .
ממליץ לקרוא את הספר של לייל

תודה ארז , אתה יכול לשלוח לי או להפנות אותי למקום שאני אוכל לקנות את הספר (עדיף להוריד מהמחשב אם אפשרי) זה זמן מצוין בשבילי להתחיל לקרוא ספר .

 

[ארז]

שלח לי את המייל בפרטי ( חשוב לציין שלאחר קריאת הספר אני שוקל לקנות את הספר כדי לפרגן ללייל על העבודה שהשקיע , קחו את זה לתשומת ליבכם)

 

[SweetBamba]

שאלה שנשאלת נטו בגלל חוסר קריאה של ספרי דיאטותל דלות פחמימה
אני נאלץ לנעול