ערכים תזונתיים של חביתה

[roni578]

באתרים זה היה ממש לא מובן בכל מה שקשור לביצה אז אני שואל כאן-מה הם הערכים התזונתיים של חביתה המורכבת מביצה אחת,שתי ביצים וכו'?
או שעדיף בחיטוב ביצה קשה,ואם כן מה הערכים שלה?​

​

​

 

[vithano]

אותם הערכים כמו של 2 ביצים+שמן :\

 

[avivchoen]

150 קלוריות בערך, 8 גר חלבון 0 פחמימה 10 שומן(ביצה אחת)
הכל בקירוב זה תלוי בכמות שמן שאתה משתמש בתכלס
2 ביצים = X2

 

[Aviel Captain]

כל עוד אתה לא שורף אותה יותר מידי אז זה 8.6 גרם חלבון לביצה
מבחינתי היחס שומן-חלבון מדאיג קצת (תלוי אם אתה בחיטוב או במסה)

דרך אגב, אם עברה לך מחשבה בראש להיפטר מהחלמון כי שם נמצא רוב השומן תצפה לזה שגם חצי מהחלבון יעלם איתו.