ייעוץ כאבים בגב תחתון וכיפוף

[ליעד קשת]

שלום . אני הולך בכיפוף שהראש קדימה וגם הכתפיים (לא בכוונה, תמיד הלכתי כך) . אין לי מושג למה זה, ולפעמים יש לי כאבים חזקים
בגב תחתון . אני מתאמן ועושה הרבה מתח ותרגילי גב וזה משתפר לאט לאט, אבל אני רוצה להתיישר שזה לא יכאב.
האם יש תרגילים לגב התחתון?

 

[Mike Bikov]

שלום . אני הולך בכיפוף שהראש קדימה וגם הכתפיים (לא בכוונה, תמיד הלכתי כך) . אין לי מושג למה זה, ולפעמים יש לי כאבים חזקים
בגב תחתון . אני מתאמן ועושה הרבה מתח ותרגילי גב וזה משתפר לאט לאט, אבל אני רוצה להתיישר שזה לא יכאב.
האם יש תרגילים לגב התחתון?

אנא פנה לאורטופד לבדוק שזו לא עקמת.

 

[ליעד קשת]

תודה רבה!