אבטיח בחיטוב
- פותח/ת השרשור RANDOMIZE
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
246
אבטיח מורכב בעיקר ממים ומחד סוכרים,זאת אומרת סוכרים שמצד אחד הם אנרגיה מאוד זמינה לגוף ומצד שני מקפיצים את האינסולין כדי לווסת את הרמת סוכר הגבוהה שהם יוצרים בדם.
וכמו שבטח אתה יודע אנחנו מנסים בחיטוב למנוע כמה שיותר קפיצות כאלה באינסולין ולהימנע מחד סוכרים (אלא אולי בסוף אימוני כוח שם יש להם דווקא אפקט חיובי),ככה שבקיצור מומלץ בחיטוב (במיוחד בדל פחמימה) להימנע מחד סוכר כמו אבטיח,פירות,דבש,סירופים,סוכר לבן וכו'.
וכמו שבטח אתה יודע אנחנו מנסים בחיטוב למנוע כמה שיותר קפיצות כאלה באינסולין ולהימנע מחד סוכרים (אלא אולי בסוף אימוני כוח שם יש להם דווקא אפקט חיובי),ככה שבקיצור מומלץ בחיטוב (במיוחד בדל פחמימה) להימנע מחד סוכר כמו אבטיח,פירות,דבש,סירופים,סוכר לבן וכו'.
