סרטון Gil PL total 505kg / BW 90.3 - סופסוף גם אני במועדון 5 הפלטות

[tuxlight]

היקיק היום הלך לבדוק סינגלים אחרי סבב של 12 שבועות ב yakik method V.2 חחח 👏
והיקיק ריסס! 🤪

כוסומו צה"ל... כוסומו ירידה במשקל... כוסומו שחזרתי מהים עם הסטי"ל אתמול בצהריים... אין תירוצים!



טוטאל: 505 קילו
סקוואט - 180
בנץ' - 105 [עם עצירה וטכניקה חדשה מבחינתי, כל כף הרגל על הרצפה וראש צמוד לספה]
דדליפט - 220!

משקל גוף 90.3


לשם השוואה..
תחרות אחרונה של אדטו היה
משקל גוף [של התחרות] 88.4 [בתכלס בבית נשקלתי אותו דבר 90.4]

טוטאל: 485 קילו
סקוואט - 170
בנץ' - 107.5 [טכניקה שונה לגמרי.. בנץ' כמו של טייט]
דדליפט - 207.5

ולפני גיוס:

משקל גוף 102
טוטאל: 525 קילו
סקוואט - 210
בנץ' - 110 [בלי עצירה]
דדליפט - 205

היקיק מרוצה

 

[55883גבר]

מתי אתה משתחרר ?

 

[tuxlight]

10 חודשים