סרטון Jay Nera deadlift

[PowerLifting]

הבנאדם פשוט רוצה פריצת דיסק! :s71:

 

[WhiteOwl]

אני לא יודע עד כמה אתה ציני או רציני, אבל בקצב הזה הפריצה כבר יצאה במשלוח UPS עם שליח עד הבית.

 

[jonne]

מישהו יכול להסביר לי את השיטה עם גב מעוגל בדדליפט?

 

[Billie]

לא מוצא את ההבדל בינו לבין גשש בלש.

 

[Beast and cheat]

לא מוצא את ההבדל בינו לבין גשש בלש.

אני דווקא מוצא, וזה 100 קילו על המוט. בלי לזלזל בגשש כמובן.

 

[PowerLifting]

לא מוצא את ההבדל בינו לבין גשש בלש.

הגשש 🙌

 

[Psycho]

קול של ויקינג 👏

 

[ארז]

פייר , שימו לב שקשת בגב נמצאא בחלק העליון שהוא פחות רגיש לעומס, הגב התחתון נראה נעול .

 

[DAnniEl]

כואב הגב לראות את זה

 

[שלד הלילה]

חבורה של אהבלים, מי שלא רואה את ההבדל בין הדדליפט של נרה לבין הדדליפט של גשש בלש כנראה מתאמן פחות משנה ובחיים לא קרא ספר על ליפטינג.

 

[SmokingSnake]

אני כ"כ הרבה פעמים הסברתי פה על ההבדל בין חוליות מותניות עגולות לבין חוליות thoracic עגולות(אשכרה עם תמונות, הסבר על מרכז מאסה וחלוקת עומסים בתרגיל וכל החפירות המכניות) שכבר אין טעם להגיב... אגב ספגטי אתה לא מושך כמו הגשש.

מה הקטע כל חודשיים לפרסם פוסט כזה? כשהטכניקה של הגשש אחרת לחלוטין?

 

[PowerLifting]

אני כ"כ הרבה פעמים הסברתי פה על ההבדל בין חוליות מותניות עגולות לבין חוליות thoracic עגולות(אשכרה עם תמונות, הסבר על מרכז מאסה וחלוקת עומסים בתרגיל וכל החפירות המכניות) שכבר אין טעם להגיב... אגב ספגטי אתה לא מושך כמו הגשש.

מה הקטע כל חודשיים לפרסם פוסט כזה? כשהטכניקה של הגשש אחרת לחלוטין?

אני לא אמרתי שאני מושך כמו גשש,
אבל מצד שני אני לא חושב שזה כ"כ נורא כמו שהרבה אנשים עושים מזה.

וג'יי נרה מושך גם עם גב תחתון עגול.

 

[Apostute]

אני כ"כ הרבה פעמים הסברתי פה על ההבדל בין חוליות מותניות עגולות לבין חוליות thoracic עגולות(אשכרה עם תמונות, הסבר על מרכז מאסה וחלוקת עומסים בתרגיל וכל החפירות המכניות) שכבר אין טעם להגיב... אגב ספגטי אתה לא מושך כמו הגשש.

מה הקטע כל חודשיים לפרסם פוסט כזה? כשהטכניקה של הגשש אחרת לחלוטין?

אפשר בבקשה הסבר לאיך אתה יודע שהגב תחתון נעול ?

 

[WhiteOwl]

אני כ"כ הרבה פעמים הסברתי פה על ההבדל בין חוליות מותניות עגולות לבין חוליות thoracic עגולות(אשכרה עם תמונות, הסבר על מרכז מאסה וחלוקת עומסים בתרגיל וכל החפירות המכניות) שכבר אין טעם להגיב... אגב ספגטי אתה לא מושך כמו הגשש.

מה הקטע כל חודשיים לפרסם פוסט כזה? כשהטכניקה של הגשש אחרת לחלוטין?

אפשר הפנייה לפוסט או מה שזה לא יהיה שפירטת שם?

 

[שלד הלילה]

אני לא אמרתי שאני מושך כמו גשש,
אבל מצד שני אני לא חושב שזה כ"כ נורא כמו שהרבה אנשים עושים מזה.

וג'יי נרה מושך גם עם גב תחתון עגול.

אני ממליץ על סייקל גזרים לשיפור הראיה

 

[Serial_kIller]

הודעה נערכה לבקשת בעל הסרטונים

לא לפרסם תמונות/סרטונים של אחרים בלי אישור מפורש מהם!

 

[שלד הלילה]

למה לישראלים מטומטמים יש נטייה להשוות ליפטרים ברמה עולמית לקאקרים מקומיים?

 

[PowerLifting]

אני ממליץ על סייקל גזרים לשיפור הראיה

כן, הגב התחתון ישר כמו פלס.

 

[שלד הלילה]

כן, הגב התחתון ישר כמו פלס.

אתה מתאמן מספיק זמן כדי לראות את ההבדלים לבד, אבל היי אפשר לעשות צחוק בפורומים ולקבל מוניטין!

 

[PowerLifting]

אתה מתאמן מספיק זמן כדי לראות את ההבדלים לבד, אבל היי אפשר לעשות צחוק בפורומים ולקבל מוניטין!

אני דיברתי על ההבדלים?
תעלה למעלה ותקרא שוב,
כתבתי שהוא מושך עם גב תחתון עגול /= מושך כמו גשש.