הנה עוד כמה עידכונים, הפעם לא מקלוקוב.
נתחיל עם ארטים אוקולוב (artem okulov):
180 ק"ג סנאץ'-
קומפלקס עם 200 ק"ג-
205 ק"ג קלין אנד ג'רק-
עכשיו עוברים ל-ולאדיסלב ריגרט:
קלין מטורף של 200 ק"ג (תראו ותבינו למה זה מטורף)-
וממשיכים עם מיקאיל (מיכאל) קוקלאיב:
312.5 ק"ג סקוואט ל-9 חזרות-
עוברים לקלארנס קמינגס:
בן 13, שוקל 62 ק"ג ועושה 125 ק"ג קלין אנד ג'רק-
נתחיל עם ארטים אוקולוב (artem okulov):
180 ק"ג סנאץ'-
קומפלקס עם 200 ק"ג-
205 ק"ג קלין אנד ג'רק-
עכשיו עוברים ל-ולאדיסלב ריגרט:
קלין מטורף של 200 ק"ג (תראו ותבינו למה זה מטורף)-
וממשיכים עם מיקאיל (מיכאל) קוקלאיב:
312.5 ק"ג סקוואט ל-9 חזרות-
עוברים לקלארנס קמינגס:
בן 13, שוקל 62 ק"ג ועושה 125 ק"ג קלין אנד ג'רק-
נערך לאחרונה ע"י מנהל: