נק' מוניטין:
9,517
בצואה? אם כבר, הוא ייצא בשתן אבל גם זה לא אמור לקרות אלא אם כן יש לך בעיה בכליות. כל החלבון שבאוכל אמור להספג במעי הדק. אלה שמדברים על "קצב הספיגה" מתכוונים, אני חושב, לקצב ספיגת חומצות האמינו בתאים. מאחר והגוף יודע להשתמש בחלבון להפקת אנרגיה (דרך הפיכתו לפחמימות ובמידה פחותה לשומן) הטענה היא שעודף חלבון יתורגם למוצרים האלה.
נק' מוניטין:
7,624
נק' מוניטין:
31
מתי הוא הופרח בדיוק ? סליחה אני לא מעודכן אשמח לקישור..תודה
נק' מוניטין:
13,256
- הרקולס פ"ת
אוי ואוי, כבר הגבתי לו באשכול בפייסבוק וכבר המיתוס הזה מופץ?
אין לבנאדם [יניב ריז] בסיס לטענות שלו, הוא סתם זורק כל מה שהוא יודע כדי שזה ישמע "משכנע", נכון לעכשיו, כל מה שהוא אומר זה "השערות" בלבד, וזה לא משהו שאפשר להסתמך עליו.
ו54* לא 56.
אין לבנאדם [יניב ריז] בסיס לטענות שלו, הוא סתם זורק כל מה שהוא יודע כדי שזה ישמע "משכנע", נכון לעכשיו, כל מה שהוא אומר זה "השערות" בלבד, וזה לא משהו שאפשר להסתמך עליו.
ו54* לא 56.
נק' מוניטין:
4,650
- הולמס פלייס
פשוט תסתכל על סטרונגמנים מפעם, ועל מפתחי גוף כמו סטיב ריווס ורג פארק.
באמת נראה לך שהיה פעם נהוג לאכול כל שעתיים 25 גרם חלבון?
הארוחות היו יותר מבוססות חלבון ויותר גדולות מאשר היום.
נק' מוניטין:
9,517
כל עוד אמרו 20 או 30 לפחות יכולת להבין שמדברים על איזה ממוצע או קירוב, אבל 56 גרם בדיוק! כל אחד משני החבר'ה בתמונה מסוגל לספוג בדיוק 56 גרם חלבון בארוחה אחת!
נק' מוניטין:
10,850
יספג
פתחו על זה מלא נושאים
ננעל
פתחו על זה מלא נושאים
ננעל
- מצב
