עבדתי בתוכנית 1X5 ארבע פעמים בשבוע . הייתה הפסקה ועכשיו חזרתי להתאמן. אני כניראה מחליף תוכנית . כי אני לא מצליח להתקדם בה .
לא הצלחתי לסיים חזרה רביעית(הייתי מאוד קרוב לנעילה ) ובחזרה החמישית לא הצלחתי לעבור את הברך .
יש לי סירטון שצלמתי באותו יום והטכניקה ניראת לי בסדר גמור . העיניין הוא שמאז אתמול אני מרגיש חלש בכל הגוף.
כל דבר שני מרים אני מרגיש חולשה כללית באזור הגב תחתון . ואני מרגיש פצוע קצת ....
לא דקירות ולא כאבים נקודתיים בחוליות אלה כאבים כללים באזור האגן.
מישהו חווה משהו דומה או למישהו כאן יש נינחוש ?
בינתיים אני מפסיק ויחליף לסומו דדליפט . עד שאתחזק שוב . אבל אשמח לשמוע את דעתכם בבקשה .
לא הצלחתי לסיים חזרה רביעית(הייתי מאוד קרוב לנעילה ) ובחזרה החמישית לא הצלחתי לעבור את הברך .
יש לי סירטון שצלמתי באותו יום והטכניקה ניראת לי בסדר גמור . העיניין הוא שמאז אתמול אני מרגיש חלש בכל הגוף.
כל דבר שני מרים אני מרגיש חולשה כללית באזור הגב תחתון . ואני מרגיש פצוע קצת ....
לא דקירות ולא כאבים נקודתיים בחוליות אלה כאבים כללים באזור האגן.
מישהו חווה משהו דומה או למישהו כאן יש נינחוש ?
בינתיים אני מפסיק ויחליף לסומו דדליפט . עד שאתחזק שוב . אבל אשמח לשמוע את דעתכם בבקשה .
