שאלה עם הרגשה מוזרה אחרי דדליפט

[rampo]

אני כרגע לומד את הטכניקה של הדדליפט ותמיד אחרי האימון יש לי מין הרגשה מוזרה בגב תחתון.
אני לא יודע להגיד אם זה שריר או עצם או משהו אחר אבל זה לא משהו כואב ולא משהו שמפריע בתפקוד הגוף.
גם כשאני מנסה שוב לחזור למצב של הדדליפט אין שום בעיה ואין כאב. הבנתי שכאב של עצם זה כאב עמוק וחזק ואני לא חושב שאני מרגיש משהו כזה.
ההרגשה מתחילה אחרי אימון ומורגשת גם למחורת אבל ממש פחות.
יש איזה אפשרות לדעת מה זה?

 

[Liran3331]

שים לב שאתה עובד לפי טכניקה נכונה, אם הכאבים נמשכים נסה לבצע את התרגיל עם חגורה

 

[rampo]

שים לב שאתה עובד לפי טכניקה נכונה, אם הכאבים נמשכים נסה לבצע את התרגיל עם חגורה

הבעיה אצלי שזה לא כאבים , לא כואב לי משהו או שזה מפריע בכלל , פשוט אני מרגיש משהו שם חח מרגיש את הגב התחתון/זוקפים

 

[Heavy]

אתה מרגיש כאילו שאתה לוקח את הגב אחורה נתקע לך במשהו בגב התחתון נכון ? זה הזוקפים בפאמפ

 

[rampo]

אתה מרגיש כאילו שאתה לוקח את הגב אחורה נתקע לך במשהו בגב התחתון נכון ? זה הזוקפים בפאמפ

לא יודע לא נראה לי שאני מרגיש את זה.
אני מקווה שזה הזוקפים או איזה שריר