תוצאות בדיקת RMR
- פותח/ת השרשור User Name
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
7,624
1526 זה BMR
- פותח/ת השרשור
- #5
1.68 שוקל 75 בתמונה רשום הכול
האחוז שומן שמדדו לי מדדו עם משקל שמודד כביכול אחוז שומן לפני מה שהבנתי, הוא לא מדויק בכלל
אני בערך 20-22 אולי יותר
ועוד שאלה אני מכפיל 1526*1.2=1831
אם אני מוריד 500 כדי לרדת במשקל 1330 קלוריות ביום מנוחה ניראה לי ממש קצת?
נערך לאחרונה:
- פותח/ת השרשור
- #7
אין בעיה תודה על העזרה,והתכוונתי עם זה בסדר לאכול כל כך קצת.
וצודק אין מה לעשות זה חיטוב צריך לסבול קצת 😃
ביום אימון אתה שורף עוד כ 200-300 קלוריות שאותם אתה יכול בכייף להוסיף לאוכל
אם אתה באמת מרגיש שזה קצת אוכל תוסיף קצת אירובי בשביל לאכול יותר
שרשורים דומים
