דברים מתוקים לחיטוב. הצעות?
- פותח/ת השרשור avrahm90
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
336
שמע בכל התגובות שלך אתה אוהב לקפוץ לפני שאתה מבין, אתה ממש אימפולסיבי.
הקפצת האינסולין היא תוצאה של עומס גליקמי, עכשיו תנסה להבין.
נק' מוניטין:
2,491
אבל בדברים מתוקים=חד סוכרים יש לך הקפצה ישירה של אינסולין בניגוד לעומס גליקמי איכותי של העמסות.
הוא ביקש טיפים לדברים מתוקים שהם לא חד סוכרים(מקפיצי אינסולין) ואתה הבאת לו הסבר לא מועיל לכלום.
וד"א תסתכל קצת בהודעות האחרונות שלי ותבדוק אם אני באמת "אימפולסיבי", מבטיח לך שממש לא.
הוא ביקש טיפים לדברים מתוקים שהם לא חד סוכרים(מקפיצי אינסולין) ואתה הבאת לו הסבר לא מועיל לכלום.
וד"א תסתכל קצת בהודעות האחרונות שלי ותבדוק אם אני באמת "אימפולסיבי", מבטיח לך שממש לא.
נק' מוניטין:
4,150
יש טבלאות באינטרנט (תחפש בגוגל) של אינדקס גליקמי של כל מיני מאכלים.. תחפש דברים מתוקים שהם עם אינדקס גליקמי נמוך יחסית לאחרים ולך על זה:)
נק' מוניטין:
10,325
קולה זירו.
נק' מוניטין:
336
"אבל בדברים מתוקים=חד סוכרים יש לך הקפצה ישירה של אינסולין"
זה בדיוק מה שאמרתי, אבל אם תאכל כמות קטנה של המוצר= פחות גלוקוז בדם ולא יווצר עומס גליקמי.
בנוסף אמרתי לו שהדברים שהם מתוקים ודלי סוכר הם מעובדים. מה לא מועיל בזה?
דרך אגב איך עומס גליקמי יכול להיות איכותי? לפי מה שידוע לי בין אם העומס יווצר מאורז או אוריאו העומס יהיה זהה.
