סוג אירובי בתקופת החיטוב
- פותח/ת השרשור TRX
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
10,850
בחיטובים שלי אני אוהב להתחיל בלי אירובי בכלל ואז לשלב פרוטוקולים.. איזה? מה שבא לי..
תראה בפורטל יש לך "פרוטוקול שומן עיקש"
וגם - מאמר בשם " ספרינטים,לא לאצנים בלבד" ( או משהו בסגנון)..מסביר לך את היתרון באירובי ממושך\אינטרוולים בלחיטוב..בהצלחה
תראה בפורטל יש לך "פרוטוקול שומן עיקש"
וגם - מאמר בשם " ספרינטים,לא לאצנים בלבד" ( או משהו בסגנון)..מסביר לך את היתרון באירובי ממושך\אינטרוולים בלחיטוב..בהצלחה
נק' מוניטין:
13,984
מה היכולת שלך בריצה היום? כמה זמן אתה מסוגל לרוץ / תוצאה ממרוץ?
נק' מוניטין:
13,984
זה כמובן נכון, אבל אם יש לך רק חצי שעה לרוץ, אפשר לנצל אותה יותר טוב באימונים מסויימים
מקווה לפרסם מאמר בנושא בזמן הקרוב
נק' מוניטין:
4,150
מחכה לקרוא:)
נק' מוניטין:
4,150
אפשר לעשות חיטוב בלי אירובי, האירובי זה רק אמצעי נוסף לשריפת קלוריות
נק' מוניטין:
10,850
כנס לפורטל ותקרא את המאמרים.... הבאתי לך את שמותיהם אין סיבה שתשאל במידה וקראת
נק' מוניטין:
10,325
אני הורדתי 10 קילו ו6 אחוז שומן בינתיים [18-12] ללא אירובי בכלל. רק עכשיו אני ישלב לסוף.
