סניור משתמש פעיל 530 30 נק' מוניטין: 122 0 530 30 26/7/13 #1 יש לי כאבים באיזור המותן כסל לאחר סקוואט כבד. מה אני עושה לא נכון?
power rack משתמש קבוע 1,911 431 נק' מוניטין: 932 0 1,911 431 בית 26/7/13 #2 תקפיד על חימום טוב Upvote 0 Downvote
סניור משתמש פעיל 530 30 נק' מוניטין: 122 0 530 30 26/7/13 פותח/ת השרשור #3 אני לא חוב שזו הבעיה ... זה כבר חודש שכואב משו בטכניקה אנסה לעלות סרטון Upvote 0 Downvote
shahar18 משתמש משקיע 5,839 1,872 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 4,150 0 5,839 1,872 26/7/13 #4 אתה בטוח שהמותן כסל? איפה בדיוק אתה מרגיש את הכאב? נערך לאחרונה: 26/7/13 Upvote 0 Downvote
Rasmalo משתמש משקיע 2,627 276 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 2,075 0 2,627 276 26/7/13 #5 עמידה רחבה מדי ו/או לא מספיק ברכיים החוצה. Upvote 0 Downvote