נק' מוניטין:
3,894
- בודי מאסטרס
היה היום אימון טכניקה בלבד על פאוורקלין, עבדתי עם עלי חאפיז למי שמכיר.
הוא עזר לי לטכניקה בסיסית, אני אתרגל עוד 2-3 אימונים לפחות טכניקה לפני שאתחיל להתקדם.
הסרטון אחרי משהו כמו 150 חזרות עם 15 ו-20 ק"ג, מנוחות של דקה שתיים בין הסטים וגם בין הסטים של ה-30 ק"ג נחתי דקה גג, אז הבעיות בטכניקה 90% בגלל זה).
הכי חשובה לי הביקורת של המשקולנים, אשמח אם תגיבו.
ואני מצטער אבל אני מעדיף בלי הערות לפי הטכניקה של ריפ (אהמ beast and cheat), בשום מצב לא מקשיב לו בנוגע למשקולנות.
הוא עזר לי לטכניקה בסיסית, אני אתרגל עוד 2-3 אימונים לפחות טכניקה לפני שאתחיל להתקדם.
הסרטון אחרי משהו כמו 150 חזרות עם 15 ו-20 ק"ג, מנוחות של דקה שתיים בין הסטים וגם בין הסטים של ה-30 ק"ג נחתי דקה גג, אז הבעיות בטכניקה 90% בגלל זה).
הכי חשובה לי הביקורת של המשקולנים, אשמח אם תגיבו.
ואני מצטער אבל אני מעדיף בלי הערות לפי הטכניקה של ריפ (אהמ beast and cheat), בשום מצב לא מקשיב לו בנוגע למשקולנות.
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
