H HulkyNoob משתמש מתחיל 197 0 נק' מוניטין: 2 0 197 0 2/8/13 #1 אם אני עושה texas method לבנצ' פרס איך אני יכול לשלב פרס? בהנחה שאני לא רוצה להחליף כל שבוע בין הבנץ' לפרס.
אם אני עושה texas method לבנצ' פרס איך אני יכול לשלב פרס? בהנחה שאני לא רוצה להחליף כל שבוע בין הבנץ' לפרס.
Rasmalo משתמש משקיע 2,627 276 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 2,075 0 2,627 276 2/8/13 #2 a bench press 3x5 b press 3x5 medium/heavy לסירוגין c bench intensity Upvote 0 Downvote
H HulkyNoob משתמש מתחיל 197 0 נק' מוניטין: 2 0 197 0 2/8/13 פותח/ת השרשור #3 נכתב ע"י Rasmalo: a bench press 3x5 b press 3x5 medium/heavy לסירוגין c bench intensity לחצו כדי להרחיב... מה זה אומר לסירוגין? לסירוגין בין מה? Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Rasmalo: a bench press 3x5 b press 3x5 medium/heavy לסירוגין c bench intensity לחצו כדי להרחיב... מה זה אומר לסירוגין? לסירוגין בין מה?
