נק' מוניטין:
1,213
- קאנטרי חולון
חיפשתי קצת באינטרנט וגם כאן בפורום, ולא מצאתי משהו שעונה לי על זה.
קראתי מזמן תגובה כאן בפורום או באתר אחר שאומרת שאם אני מוסיף סוכר או כל דבר בעל ערך גליקמי גבוה
למשהו עם ערך נמוך אז הערך של כלל המנה הוא הנמוך מביניהם.
כלומר לדוגמא אני מוסיף קצת סוכר לשיבולת שועל אז הערך הגליקמי של המנה הוא זה של הש"ש.
זה נכון?
ועוד דבר שרציתי לשאול, אני אוכל אורז מלא (חום), ושיבולת שועל, בדקתי את הערך שלהם והוא יחסית גבוה,
יותר מהציפייה בכל אופן. האם זו בעיה? יש צורך לקחת דברים בעלי ערך גליקמי יותר נמוך? (55 אורז חום, 50 ש"ש)
קראתי מזמן תגובה כאן בפורום או באתר אחר שאומרת שאם אני מוסיף סוכר או כל דבר בעל ערך גליקמי גבוה
למשהו עם ערך נמוך אז הערך של כלל המנה הוא הנמוך מביניהם.
כלומר לדוגמא אני מוסיף קצת סוכר לשיבולת שועל אז הערך הגליקמי של המנה הוא זה של הש"ש.
זה נכון?
ועוד דבר שרציתי לשאול, אני אוכל אורז מלא (חום), ושיבולת שועל, בדקתי את הערך שלהם והוא יחסית גבוה,
יותר מהציפייה בכל אופן. האם זו בעיה? יש צורך לקחת דברים בעלי ערך גליקמי יותר נמוך? (55 אורז חום, 50 ש"ש)
