נק' מוניטין:
24
לפני זה לא היה לך 35.5 ועכשיו גם אין לך 39.5
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
משקלים?
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
מה התוכנית? מה עם האוכל?
הלכת לפי תפריט? יש ביסוס מאחורי התוכנית? עקבת אחרי עצמך (התקדמות במשקלים/מאזן קלורי) בעזרת לוג או מחברת?
הלכת לפי תפריט? יש ביסוס מאחורי התוכנית? עקבת אחרי עצמך (התקדמות במשקלים/מאזן קלורי) בעזרת לוג או מחברת?
יש סרטונים?
- פותח/ת השרשור
- #12
ת
אני יודע שיש בעיה אולי בגלל שעליתי המון ברגליים 😛 כי אני רואה שינוי עצום אולי גם בגלל העליה בנוזלים קשה לראות ?
שוב תודה רבה הוספתי תמונה נוספת (ערכתי) אפשר לראות שם את השינוי במיוחד בידיים
תודה רבה לך!!!!!! 😃 😃 😃
אני יודע שיש בעיה אולי בגלל שעליתי המון ברגליים 😛 כי אני רואה שינוי עצום אולי גם בגלל העליה בנוזלים קשה לראות ?
שוב תודה רבה הוספתי תמונה נוספת (ערכתי) אפשר לראות שם את השינוי במיוחד בידיים
נק' מוניטין:
0
לא החלפת תחתונים 6 חודשים???
וכן יש שיפור ידיים וכתפיים וחזה תמשיך לעבוד חזק
boxxx:sporty074:
וכן יש שיפור ידיים וכתפיים וחזה תמשיך לעבוד חזק
boxxx:sporty074:
- פותח/ת השרשור
- #14
כן יש לי סוג של לוג בפייסבוק שאני רושם בו את האימונים ועקבתי אחרי כל האימונים וגם תפריט הלכתי לפיו כמובן
חחחחחחחחחחחח החלפת תחתונים זה לחלשים D(:
תודה רבה
חברה יש לי תמונות יותר מחמיאות כי בחדר איפה שאני מצטלם התאורה ממש חרא ורואים אותי באמת כשחיף
קבצים מצורפים
נק' מוניטין:
14
גב ניראה לא רע אבל הפרונט לא מחמיא .
תתחיל לעבוד אם תוכנית שיש בה יותר נפי
תתחיל לעבוד אם תוכנית שיש בה יותר נפי
- פותח/ת השרשור
- #20
איך חיכיתי לתגובה שלך ! התמונה הזאת אחרי ארוחה של 10 פרוסות לחם שיפון עם גבינה צהובה ו1.5 ליטר מים 😃 תודה לך על הפנייה היפה וההסקת מסקנות המפגרת שלך אני באימונים שלי מתקדם מעולה ועובד נכון מאוד אתה יכול לראות בתמונות למעלה שאולי אני לא ממש חטוב אבל אם כל הכבוד אני עם מסה עליי לא הכי גדולה בפורום אבל אתה לא יכול להגיד שאין שינוי אני רואה את זה לא רק בתמונות אלא בהיקפים/משקלי עבודה וכו'
שרשורים דומים
