אני כבר עושה חודשיים בערך דדליפט-חודש וחצי של תרגול ושבועיים שאני באמת מתאמץ כשאני עושה אותו (ב-ss).
אני כבר חודשיים עובד על גמישות של האמסטרינג ושל גב תחתון אבל זה לא עוזר תמיד שאני נגש לעשות דדליפט קלאסי בזמן העבודה שקשה לי הגב שלי מתעגל, אני יודע שאם אני יקפיד על זה ויתרגל את זה הרבה אני יצליח לשמור על גב ישר אבל תאמת כבר חודשיים של נסיונות ואני פשוט לא מצליח לשמור על טכניקה טובה.
אז היום באימון ניסיתי סומו דדליפט לראות איך הולך והרגשתי ממש טוב סוף סוף טכניקה מעולה גב קעור אגן פונה כלפי מעלה והכי חשוב בזמן סט העבודה שהיה לי קשה הצלחתי לשמור על גב ישר.
אני רוצה להמשיך עם סומו דדליפט למרות שאני יודע שקלאסי עדיף בהרבה...מה אתם מציעים לי לעשות?
אולי כדאי לי להמשיך בסומו דדליפט ועוד כמה שבועות לנסות לעבור לקלאסי אולי הגמישות שלי תשתפר ?
אני כבר חודשיים עובד על גמישות של האמסטרינג ושל גב תחתון אבל זה לא עוזר תמיד שאני נגש לעשות דדליפט קלאסי בזמן העבודה שקשה לי הגב שלי מתעגל, אני יודע שאם אני יקפיד על זה ויתרגל את זה הרבה אני יצליח לשמור על גב ישר אבל תאמת כבר חודשיים של נסיונות ואני פשוט לא מצליח לשמור על טכניקה טובה.
אז היום באימון ניסיתי סומו דדליפט לראות איך הולך והרגשתי ממש טוב סוף סוף טכניקה מעולה גב קעור אגן פונה כלפי מעלה והכי חשוב בזמן סט העבודה שהיה לי קשה הצלחתי לשמור על גב ישר.
אני רוצה להמשיך עם סומו דדליפט למרות שאני יודע שקלאסי עדיף בהרבה...מה אתם מציעים לי לעשות?
אולי כדאי לי להמשיך בסומו דדליפט ועוד כמה שבועות לנסות לעבור לקלאסי אולי הגמישות שלי תשתפר ?
