נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
בפועל זה הפוך. יותר קל לעלות נקי על 20% מאשר 7%.
נק' מוניטין:
9,517
כי ה"החלטה" של הגוף כמה אנרגיה עודפת להפנות לבניין שריר וכמה לשומן תלויה ברמת השומן (והשריר), כך שכאשר יש חוסר בשומן יחסית לנקודת שיווי המשקל המועדפת על הגוף, הנטיה היא למלא את החוסר הזה, וכאשר יש עודף שומן האנרגיה תנוצל לבניית שרירים (זאת הסיבה שלכך שאנשים עם עודף משקל מעלים בקלות מסת שריר בתחילת האימונים שלהם, אפילו במאזן קלוריות שלילי).
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
הסבר מעניין , תמיד תהיתי למה - תודה 😃
