תזונה בחודש מנוחה עקב פציעות

[Doc]

אני צריך לנוח לגמרי חודש כדי להתאושש מפציעות של אימון יתר.

כנראה שאעשה ריצות בזמן הזה... אבל לא משקולות.

איזה שינוי עקרוני צריך להתבצע בתזונה בתקופה זו?

תודה רבה..