ייעוץ בדיקת דם ותוספי תזונה

[power rack]

אם אני עושה בדיקת דם ומתגלה בה שלא חסר לי כלום והכל בערכי הנורמה, למה לי לקחת תוספי תזונה (מולטי ויטמין, אומגה 3 וכו')? הרי גם עודף זה לא דבר טוב..

 

[ron121]

אני אישית צורך
מגנזיום+אבץ - התאוששות שרירים בגדול, שרירים פחות תפוסים .. רמת מגנזיום יורדת באימונים כבדים
שילוב של שניהם עוזר לשינה טובה יותר - התאוששות טובה יותר
ויטמין סי - התאוששות
ויטמין די - כי אין לי מספיק במולטי
קריאטין + בטא אלנין - http://www.kilogram.co.il/1514/תוספי-תזונה-חלק-ב/

אבקת חלבון - כי אני צריך חלבון

אומגה שלוש - http://www.kilogram.co.il/1460/תוספי-תזונה-חלק-א/

לא משנה

 

[power rack]

אני אישית צורך
מגנזיום+אבץ - התאוששות שרירים בגדול, שרירים פחות תפוסים .. רמת מגנזיום יורדת באימונים כבדים
שילוב של שניהם עוזר לשינה טובה יותר - התאוששות טובה יותר
ויטמין סי - התאוששות
ויטמין די - כי אין לי מספיק במולטי
קריאטין + בטא אלנין - http://www.kilogram.co.il/1514/תוספי-תזונה-חלק-ב/

אבקת חלבון - כי אני צריך חלבון

אומגה שלוש - http://www.kilogram.co.il/1460/תוספי-תזונה-חלק-א/

יש חשיבות לסוג או שפשוט ללכת לקנות בחנות הכי קרובה ומה שיש יש? יש צורך בבדיקת דם?

 

[יהושע64]

אני לא מוצא את המקור. אני מניח שאתקל בו שוב מתישהו ואשתדל לזכור להביא אותו הנה.

טוב, זה לא המאמר המקורי אבל המקור אמין למדי... משום מה יש לי הרגשה שכבר הפניתי אליו פעם. מילא, אם לא יועיל בטח לא יזיק.

 

[SweetBamba]

יש חשיבות לסוג או שפשוט ללכת לקנות בחנות הכי קרובה ומה שיש יש? יש צורך בבדיקת דם?

של מה מהם??

 

[power rack]

של מה מהם??

1. קריאטין
2. ויטמין C בשחרור מושהה
3. ויטמין D
4. מגנזיום עם אבץ
5. אומגה 3
6. קפאין

ואני יודע שיש המון המלצות בפורום אבל אני רוצה אחת ממך (אם לא הבנת, אני שואל של איזה חברה לקנות מכל אחד מהם)

 

[SweetBamba]

1. קריאטין
2. ויטמין C בשחרור מושהה
3. ויטמין D
4. מגנזיום עם אבץ
5. אומגה 3
6. קפאין

ואני יודע שיש המון המלצות בפורום אבל אני רוצה אחת ממך (אם לא הבנת, אני שואל של איזה חברה לקנות מכל אחד מהם)

יש המון
תגיד לי בין איזה אתה מתבלט ואגיד לך

 

[power rack]

יש המון
תגיד לי בין איזה אתה מתבלט ואגיד לך

אני לא מתלבט, אין לי מושג בנושא, פשוט תכתוב מה שאתה לוקח