ייעוץ אחרי טיול - עליתי קצת באחוז שומן כנראה

[nion]

כרגע אני בתקופת מסה , והפסקתי אותה למשך שבוע כי נסעתי לאילת ..
אכלתי שם קצת שטויות ומטוגנים..וקצת הריבועים שהיו נעלמו , ויצאה לי בטן קטנטונת כזו ואני מרגיש רך מגעיל כזה..

כדי לעשות שבוע ככה חיטוב עם אירובי , ולחזור למסה ?
או ישר מסה ?
מה עדיף לעשות במצבים כאלה ?

 

[SweetBamba]

אתה סתם פרנואיד - קורה לכולם אחרי חיטוב
אתה בתקופת מאסה,הדברים האלו אמורים להיעלם..שבוע סביר להניח לא יעזור לך ואולי יוריד כמה נוזךים שיעלו מיד אחכ (בזבוז זמן בגדול).

במצבים כאלו עדיףף לעשות את מה שגורם לך להרגיש טוב, כי אחרי הכל לשם זה אנחנו מתאמנים

 

[nion]

אתה סתם פרנואיד - קורה לכולם אחרי חיטוב
אתה בתקופת מאסה,הדברים האלו אמורים להיעלם..שבוע סביר להניח לא יעזור לך ואולי יוריד כמה נוזךים שיעלו מיד אחכ (בזבוז זמן בגדול).

במצבים כאלו עדיףף לעשות את מה שגורם לך להרגיש טוב, כי אחרי הכל לשם זה אנחנו מתאמנים

אממ אם אעשה אירובי מיד לאחר אימון ..? אפקטיבי או מיותר ?

 

[NaturalBuilder]

זה נוזלים כניראה אירובי 4 פעמים בשבוע יהיה טוב

 

[SweetBamba]

אממ אם אעשה אירובי מיד לאחר אימון ..? אפקטיבי או מיותר ?

יש אנשים שאומרים שזה יותר אפקטיבי

 

[NaturalBuilder]

אני תמיד עשיתי את האירובי שלי על בטן ריקה על הבוקר