סרטון פווארקלין טכניקה

[StrongLift]

פעם ראשונה שניסיתי 😃
ראיתי קצת סרטונים אבל לא למדתי לעומק...
אז אם אפשר לדעת מה הטעויות שלי.... :character20:
*פלטות של 10 נמוכות*
*סליחה על האיכות הפלאפון השתגע 🤡

 

[RussianHotGirl]

גרוע
אתה בכלל לא עולה עם התאומים ולא עושה שראג וגם הראק פוזישן לא טוב
זה יותר כפיפת מרפקים באחיזה הפוכה מפאוורקלין

תראה את הסירטון של ריפטו

 

[StrongLift]

גרוע
אתה בכלל לא עולה עם התאומים ולא עושה שראג וגם הראק פוזישן לא טוב
זה יותר כפיפת מרפקים באחיזה הפוכה מפאוורקלין

תודה ;)
נראה את הסירטון...
סתם ניסיתי כדי קצת להבין איך זה מרגיש 😃

 

[Vosegus]

אתה לא עושה פווארקלין.
אתה פשוט מרים את המוט מהרצפה ושם על הכתפיים
דבר ראשון שים יותר משקל, תעבור לפלטות בגודל נורמלי..ותתחיל לראות סרטוני טכניקה ביוטיוב, אתה פשוט עושה את זה לא נכון מהיסוד אחי חח

 

[StrongLift]

אתה לא עושה פווארקלין.
אתה פשוט מרים את המוט מהרצפה ושם על הכתפיים
דבר ראשון שים יותר משקל, תעבור לפלטות בגודל נורמלי..ותתחיל לראות סרטוני טכניקה ביוטיוב, אתה פשוט עושה את זה לא נכון מהיסוד אחי חח

הבנתי תודה אני יעבוד על זה קצת ונעלה סרטון חדש לביקורת 😃