בשעה טובה התחלתי לעשות פאוור קלין. הגעתי ל-50 קילו, הטכניקה דורשת שיפור. לפני הפאוור קלין אני עושה כמה סטים של דדליפט, עד למשקל של 80 קילו, 6~ חזרות (מספר החזרות המדויק לא כזה משנה לדעתי, העיקר פה לתת גירוי יתר). אח"כ אני עובר לקלין, ומעלה משקל עד 50.
מצד אחד הדדליפט לוקח אנרגיה, מצד שני אני מרגיש שהגירוי העודף עוזר לי אח"כ בקלין.
מישהו עוד עושה את זה? מה דעתכם?
אגב, איזה תענוג :]. שמישהו יעדכן את gal.T, שיבוא גם..
אגב2, יש עניין שאני אכנס ליוזר שלי בפורום האחר, ואדביק לפה את הפוסט שלי על הסקוואט?
מצד אחד הדדליפט לוקח אנרגיה, מצד שני אני מרגיש שהגירוי העודף עוזר לי אח"כ בקלין.
מישהו עוד עושה את זה? מה דעתכם?
אגב, איזה תענוג :]. שמישהו יעדכן את gal.T, שיבוא גם..
אגב2, יש עניין שאני אכנס ליוזר שלי בפורום האחר, ואדביק לפה את הפוסט שלי על הסקוואט?
