זה בסדר לעשות BAB חד פעמי ?

[Harl3mShake]

אני נוסע ביום שישי לאנשהו ואמור היה להיות לי אימון B ביום שישי אז זה בסדר אם אני יעשה היום B מחר A ואז עוד יומיים שוב B שזה ייראה ככה BAB ? או שעדיף לי לעשות BXA וב A לשלב עוד כמה סטים גב רגליים ויד קדמית ?

 

[avivchoen]

אין ברירה אז אין ברירה, אני הייתי עושה BAB אבל בB השני אימון יותר "קליל", לא אתה עדיין לא תהיה 100% מאושש.

 

[Harl3mShake]

אין ברירה אז אין ברירה, אני הייתי עושה BAB אבל בB השני אימון יותר "קליל", לא אתה עדיין לא תהיה 100% מאושש.

קליל זה אומר פחות סטים ? יותר חזרות בכל סט ? פשוט כי אני לא יתאמן מיום שישי עד יום שני אז אני רוצה לדפוק אימון טוב

 

[avivchoen]

פחות משקל, אני עושה משהו דומה כי גם לי לא יצא להתאמן ופשוט שם לעצמי מטרה 80-85% משקל ממה שאתה רגיל.
אותם תרגילים אותם מספר חזרות

 

[Harl3mShake]

פחות משקל, אני עושה משהו דומה כי גם לי לא יצא להתאמן ופשוט שם לעצמי מטרה 80-85% משקל ממה שאתה רגיל.
אותם תרגילים אותם מספר חזרות

חשבתי על לעשות B היום ואז עוד יומיים A שיהיה מן FBW זה בסדר ?

 

[avivchoen]

אני מאמין שכן, סה"כ זה לא כזה קריטי כמו שנדמה לי שאתה חושב.

 

[pagi]

גם אם תפספס אימון אחד לא יקרה כלום