אחר שאלה קצרה על מיונז

[RussianHotGirl]

אני בדל פחמימה אני יכול לצרוך מיונז?
או יותר נכון זה נחשב טוב או רע? מצד אחד זה לא מתקשר לדיאטה לפי ההגיון מצד שני זה מביצים ואין כמעט פחמימה ב25 גרם (קצת פחות מגרם).
אני על חצי קילו חזה עוף שם משהו כמו 25 גרם מיונז.

 

[shahar18]

שמע מצד אחד אין בזה פחמימות כמעט, מצד שני זה מפוצץ בשומנים, עדיף לך לצרוך את השומנים ממקור אחר שישביע אותך... 25 גרם מיונז זה יותר מ-150 קלוריות... אפשר ב-150 קלוריות לאכול עוד ארוחה

 

[RussianHotGirl]

שמע מצד אחד אין בזה פחמימות כמעט, מצד שני זה מפוצץ בשומנים, עדיף לך לצרוך את השומנים ממקור אחר שישביע אותך... 25 גרם מיונז זה יותר מ-150 קלוריות... אפשר ב-150 קלוריות לאכול עוד ארוחה

בינתיים אני צריך לאכול 2000-2150 קלוריות ליום (אני במאזן שלילי ממש קטן מתאושש מ"פציעה" )
ככה שהקלוריות זה לא בעייתי, וזה משהו כמו 120 קלוריות אבל אני מוסיף את זה ל500-550 גרם חזה עוף ומשרה קצת לפני שמכין וככה זה הרבה יותר נסבל והרבה יותר כיף לאכול ככה שאם הבעיה היחידה זה הקלוריות אז זה מתגמד לעומת זה 😃
אשמח לעוד דעות בכל זאת 😃

 

[Psycho]

תתפנק

 

[itaymadddd]

תקנה מיונז 5 אחוז לייט כף אחת זה 15 גרם אני ממליץ עד 2 כפות שזה יוצא 30 גרם ובקושי פחמימה ושומן יש בזה באחריות סתכל בערכים והטעם מצוין אותו דבר