ייעוץ 4 ארוחות מול 5

[ishaiZ]

האם יש אפשרות להכנס לתקופת חיטוב ולאכול 4 ארוחות ביום בלבד (שיכילו את כמות הקלוריות ואבות המזון הנדרשים בצורה מדוייקת כמובן...)במקום 5?

יש הטוענים שהגדלת הארוחה עצמה והורדת מספר הארוחות ביום תגרום לתוצאות שליליות של איבוד מסת שריר והשמנה ,משום ש"הגוף יכול לעכל כמות מסויימת של אוכל בזמן מסויים, ואם דוחסים יותר מדיי אוכל במעט זמן הגוף יהפוך את העודפים לשומן ולכן צריך לאכול 5 ארוחות כל ש3 שעות במשך היום".

האמת שעד כמה שאני יודע מדובר במיתוס מוחלט אבל אני בכל זאת לא בטוח.
מישהו יכול לאמת או להפריך את הטענה שלי?

 

[zorner]

תאכל כמה ארוחות שנוח לך. תיאורטית אפשר לאכול הכל בארוחה אחת אבל אז תשאר רעב כל היום.. כל עוד אתה משלים את הקלוריות בסוף היום זה סבבה. ההבדלים הם קטנים מאוד אם בכלל.

 

[pagi]

מיתוס.
זה עניין של נוחות

 

[SweetBamba]

כן אפשר

 

[NaturalBuilder]

זה נובע מהחשיבה של להישאר אנבולי כל הזמן