ראיתי את התוכנית הזאת http://www.bodybuilding.com/fun/wotw40.htm(אני מדבר על הראשונה להורדה במשקל) ורציתי לשאול איך היא לדעתכם? תעזור להוריד שומן מהר או לדבוק בריצות/הליכות ארוכות?
ואם אני עושה אותה, יש 3 אימוני כוח של FBW, זה ישתלב לי טוב עם ביל סטאר 5X5?
*נמצא על אחוז שומן גבוה אם זה חשוב(לא כי אני בסוף מסה אלא כי אני שמן), משקלי עבודה ככה ככה ..
ואם אני עושה אותה, יש 3 אימוני כוח של FBW, זה ישתלב לי טוב עם ביל סטאר 5X5?
*נמצא על אחוז שומן גבוה אם זה חשוב(לא כי אני בסוף מסה אלא כי אני שמן), משקלי עבודה ככה ככה ..
