ייעוץ אבקות חלבון

[almog sagirayev]

שלום רב! התחלתי להתאמן לא מזמן ואני רוצה להתחיל להשתמש באבקת חלבון. איך אני משתמש בו? מערבב אותו עם שייק? אם כן איך מכינים אותו? וכמו כן על איזה אבקה אתם ממליצים? תודה מראש.

 

[vithano]

יש לך תפריט תזונה?

 

[almog sagirayev]

כמו שאמרתי.. אני די חדש בזה.. ויש לי מין בעיית אכילה. אני לא אוכל כל דבר אלא מאכלים ספציפים ולכן הבנתי שאני לא צורך מספיק חלבונים ולכן החלטתי להתחיל להשתמש באבקה. אז אני יודה לך אם תוכל לענות לי על השאלה. אז לא, אין לי תפריט תזונה

 

[vithano]

אז תתחיל מתפריט תזונה,ואז תראה אם באמת יש לך צורך באבקת חלבון.
לקנות אבקת חלבון בלי תפריט תזונה לא ייתן לך כלום.

 

[almog sagirayev]

תוכל לתת לי דוגמא קצרה לתפריט תזונה?

 

[vithano]

תפריט תזונה למה?מה המטרה שלך?מסה?חיטוב?
http://www.kilogram.co.il/70/המדריך-השלם-להורדת-השומן-וחיטוב-הגוף/
http://www.kilogram.co.il/74/המדריך-השלם-להעלאה-במסת-השריר/

 

[almog sagirayev]

מסה.. תודה רבה ! אבל אשמח אם תוכל לענות לי גם על השאלה של אבקת החלבון..

 

[vithano]

מערבב עם מים\חלב לפי העדפות אישיות,משתמשים בשייקר,יש לך אשכול נעוץ של המלצות למעלה.