תמונה תמונה, לא רואה תוצאות

[solari0]

אני מתאמן ולא רואה תוצאות. אוכל טונה וביצים אחרי אימון. אני לא שמן אבל יש לי צמיגים בצידי הבטן ובאיזור החזה. הנה תמונה: http://i238.photobucket.com/albums/ff121/solari0/03-01-08_2135.jpg

 

[Mike Bikov]

http://www.kilogram.co.il/74/המדריך-השלם-להעלאה-במסת-השריר/

 

[tal_s]

אחושרמותה צמיגים.. ממש לשלוח אותך ללרדת בגדול

 

[Mike Bikov]

ככה זה אנורקסיה לא יודעים מתי הסוף

 

[donofek]

אתה לא אוכל
אם תמשיך ללכת לחדר כושר ולא לאכול כמו שצריך שרירים לא יהיו לך

 

[solari0]

לא הבנתם אותי נכון. כבר אמרתי שאני לא שמן אבל הצמיגים שהתכוונתי אליהם לא רואים אותם בתמונה, הם נמצאים בצידי הבטן. בקיצור מה אני צריך לעשות פחות או יותר כדי לראות תוצאות?

 

[Mike Bikov]

לעלות במסה, קיבלת קישור תשב ותקרא.

 

[solari0]

יצא לי BMR של 670 זה אומר שאני צריך לאכול כל יום 670 קלוריות?
אני יודע שאלו שאלות מפגרות אבל אני לא מבין בזה ממש.

 

[Mike Bikov]

לא חישבת נכון, תחשב שוב.