דיון מגנזיום

[farok]

בוקר טוב,
קמתי הבוקר עם שרירים מאוד תפוסים וכואבים מהאימון של אתמול. בדרך כלל אני אף פעם לא תפוס ככה ולא שיניתי משהו מיוחד בתוכנית האימונים.
כבר כמה זמן שממליצים לי על מגנזיום, השאלה אם באמת להתחיל לקחת? ומה המינון?

 

[Daniel Barack]

ההבדל בין לציטראט לאחרים (אוקדסייד בד"כ) הוא אחוז הספיגה
ציטראט נספח הכי טוב