נק' מוניטין:
72
לפני כמה חודשים עמדתי על 16%~ א.ש ועד היום זה הירידה שלי.
מכיוון שאין לי אפשרות להתאמן רק בעוד מספר חודשים אני אוכל לחזור לכן אני מכין את עצמי לאחוז שומן נמוך לקראת מסה ארוכה.
אני על גובה 1.71 60קג.
חייב להגיד שלמרות המשקל הנמוך יש עלי כמות נכבדה של שומן בבתן ברגליים ובעיקר במותן.
רציתי לדעת על כמה אחוז אני עומד?
http://imageshack.us/g/694/qugl.png/
מכיוון שאין לי אפשרות להתאמן רק בעוד מספר חודשים אני אוכל לחזור לכן אני מכין את עצמי לאחוז שומן נמוך לקראת מסה ארוכה.
אני על גובה 1.71 60קג.
חייב להגיד שלמרות המשקל הנמוך יש עלי כמות נכבדה של שומן בבתן ברגליים ובעיקר במותן.
רציתי לדעת על כמה אחוז אני עומד?
http://imageshack.us/g/694/qugl.png/
