אחר ██ הערכת אחוז (%) שומן מתמונות ██
- פותח/ת השרשור Mike Bikov
- פורסם בתאריך
- מצב
התמונות לא ברורות לא רואים בטן
נק' מוניטין:
128
הוא 14-15 לא 12
נק' מוניטין:
128
14-15 ואפילו אולי טיפה יותר
נק' מוניטין:
295
גם התמונה הזאת לא ברורה? "14-15 ואפילו יותר" זה טווח קצת גדול 🫤, אני מנסה להחליט אם שווה להמשיך מסה ואז להתקע בחורף עם חיטוב או להמשיך עוד שלוש ארבע שבועות ואז לתת חיטוב של חודש וחצי~ לפני החורף
נק' מוניטין:
5,125
נתון להחלטתך בסופו של דבר.
לדעתי מסה בלי צל של ספק וחיטוב תעשה אחר כך...קיץ לא קיץ נשמע לי לא רלוונטי בכלל
נק' מוניטין:
5,125
ממש קשה לראות, נסה להעלות תמונה ברורה יותר
כמה אני?
נק' מוניטין:
251
יודע שאני רזה אין טעם להגיד חחח
כמה אש אני ? כי אני רוצה לעלות דווקא במסת שומן להראות פחות רזה. אבל כמובן לא יותר מידי
כמה אש אני ולכמה אתם ממליצים לי לעלות כדי לשרת את המטרה שלי : לא להראות רזה + לא להראות שומני מידי עם כרס.
לדעתי אתה 12 %.
ותאמין לי שאתה לא רוצה לעלות במסת שומן, אם תעלה במסת שריר אתה תראה יותר מוצק ושרירי וזה ישרת את המטרה שלך
המטרה שלי היא לא להראות שחיף. אני רוצה להישאר רזה אבל לא שחיף.
נשבר לי מלהתאמן כי הרגליים נשארות רזות בגלל שהתאומים לא גדלים, יש לי מבנה צר וגיטרה ככה שרק שומן יעזור לרגליים להראות נורמלי ולמבנה הצר להראות בינוני ולמבנה גיטרה להעלם או לצמצם..
נק' מוניטין:
128
14-15 מסה מכובדת
רפוי
נק' מוניטין:
4,150
13%-14%
רפוי
- מצב
