נק' מוניטין:
251
12%+- ,מכווץ?
אחר ██ הערכת אחוז (%) שומן מתמונות ██
- פותח/ת השרשור Mike Bikov
- פורסם בתאריך
- מצב
נק' מוניטין:
5,125
11-12באמצע תהליך של עלייה במסה מה בערך אחוז השומן שלי?
תודה ואני לא בטוח זה תמונה מלפני שבוע
לא בעצם זה לא מכווץ שאני מכווץ רואים פסים בכתפיים ובחזה
נק' מוניטין:
251
11%
נק' מוניטין:
251
14% 13%
פחות או יותר
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
למה עשית את זה לעצמך? מעל 25
1.84, 103 קילו משער ש21-23 אחוזי שומן רוצה חוות דעת נוספות . (שתי התמונות די רפויות )
@Tom אשמח לדעתך
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
מעל 30 אולי
נק' מוניטין:
816
- גוף בריא הית דגן
למה עשית את זה לעצמך? אתה עשית כאן רק נזק. רק נזק.
1.84, 103 קילו משער ש21-23 אחוזי שומן רוצה חוות דעת נוספות . (שתי התמונות די רפויות )
@Tom אשמח לדעתך
אתה פשוט לקחת את הגוף שלך והשחתת אותו.
בוא ואגיד לך כמה דברים
בסביבה שומנית טסטוסטרון מומר לאסטרוגן (ארומטיזציה), כמו כן הרגישות לאינסולין יורדת.
במילים אחרות - יהיה לך קשה לתקן את הנזק שעשית.
נק' מוניטין:
5
20-22
1.84, 103 קילו משער ש21-23 אחוזי שומן רוצה חוות דעת נוספות . (שתי התמונות די רפויות )
@Tom אשמח לדעתך
נגיד ותחטה וירדו הרבה מים ואתה אכן עשרים כמו שאתה חושב.. אתה ברמת חושב שעם עשר קילו שומן פחות תהיה על 10% שומן? כמובן שזו לא אינדיקציה נכונה כי היחס משתנה. אז נזרום על 15 קילו.. גם לא.
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
על 90.8 היה לי קוביות עליונות
וקודם כל תודה על המשוב.
לא רוצה להיות 10% שומן
מספיק 14-16 במצב של תחילת מסה.
נק' מוניטין:
816
- גוף בריא הית דגן
אני מאמין שגם ישארו לך הרבה עודפיי עור.
תראה תמונה עם קוביות
מאמין שיש לך איזה 20 קילו להוריד לפני שתתחיל בכלל לראות הפרדה כלשהי
תראה תמונה עם קוביות
מאמין שיש לך איזה 20 קילו להוריד לפני שתתחיל בכלל לראות הפרדה כלשהי
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
לא הצטלמתי (אולי יש גב כי אני לא בטוח מאיזה משקל זה).
דרך אגב אמונה זה יפה
נק' מוניטין:
816
- גוף בריא הית דגן
אמונה זה יפה כשהיא במקום הנכון. ממה שאני רואה אתה פשוט השחתת לעצמך את הגוף...
אתה לא חייב להסכים איתי, אבל כשצוברים כמות של שומן כזו במסה זה פשוט טפשי
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
צברתי לפי החישובים שלי
יחס של 1:4.5 בין שומן למסה רזה (שמזה לא יודע כמה זה שריר)
את האמת גם לא ממש אכפת לי
רק רציתי לקבל משוב כלשהו כדי לא להזניח את עצמי לגמרי
21-23 זה בסדר מצידי לגמרי....
איך מחשבים דבר כזה? על סמך מה?
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
אין באמת דרך מדויקת
פשוט לפי הערכות א״ש
רואים כמה עלית שומן כביכול
וכמה מסה רזה כביכול
לא באמת מדד מדויק באמת....
- מצב
