דלקת באמה

[biker]

לפני כמה חודשים התחילה לי דלקת באמה,בחלק הפנימי.
הכאבים הקרינו מעט על האגודל,המקום היה חם יותר והוורידים היו נראים נפוחים יותר מהאמה השניה.
לקחתי עשרה ימים כדורי וולטרן+מריחת משחת וולטן עם מקבע,לאחר כמה שבועות הכאב חלף אך עדיין נשארו כאבי קטנים ומציקים.
לאחרונה הכאבים החלו לחזור,והתחושה היא שהאמה השמאלית חמה יותר,והוורידים נראים נפוחים.
להחזיר את המקבע?
מה אפשר לעשות בכדי להעביר את הדלקת כמה שיותר מהר?
תרגילים מסויימים? לחמם/לקרר את המקום?

 

[yonizarkh]

דלקת היא תגובה טבעית של הגוף לפגיעה ברקמות.
אתה צריך לשאול את עצמך מה הוביל לדלקת הזאת? מה אתה עושה שיכול לגרום לכאבים?

 

[koko19]

אני מקווה מאוד בייקר שאתה לא מתאמן תוך כדאי הדלקת ....
על כול פנים מנוחה תעזור לך בסופו של דבר יותר מכול הטיפולים של משחות וחארטות (מנסיון שלי)

הדלקת הזאת קוראת בגלל תרגיל או תרגילים שאתה עושה , בדרך כלל זה מוט ישר ליד קדמית יחד עם משקל כבד מידי בשבילך.

תנסה להזכר באיזה תרגיל \ תרגילים זה קרה...

החלמה מהירה ושנה טובה 😃

 

[biker]

אני לא מתאמן,סביר להניח שהיא נגרמה לי בגלל עומס(אני בצבא,מתעסק גם במחשבים,וכל מיני דברים קטנים,הברגות קטנות וכו').
הורדתי את כל העומס על היד,הרגשתי שהדלקת מתחילה להעלם,ועכשיו אני מרגיש שהיא חוזרת אט אט.
מה אני יכול לעשות בכדי להחזיר להעלים את הדלקת ולמנוע ממנה להופיע שוב,למרות שאני לא מעמיס על האמה.

 

[koko19]

ממה היא חוזרת שוב? תבדוק איזה פעולות חזרת לעשות ותמנע \ תפחית מהם...