נק' מוניטין:
2,827
- פותח/ת השרשור
- #23
תודה רבה אחי!
שיש תשובה תעדכן בבקשה...
אם זה מופנה אלי...
יש לי פאק בדברים האלה...
גם שאני מתקשר לחנות או למישהו מיד שנייה אני מבקש מחבר להתקשר ולא מתקשר בעצמי...
ביישן בפלאפון ;) (בחיים זה הפוך לגמרי.... הכי לא ביישן שיש...)
נק' מוניטין:
2,827
- פותח/ת השרשור
- #25
תודה תותח!
שבוע הבא אימון משותף מבחינתי ;)
שלישי-חמישי? מה נוח?
נק' מוניטין:
2,827
- פותח/ת השרשור
- #27
מטרות לשבוע הקרוב:
סקוואט 110
בנץ' 67.5
דדליפט 110
פרס 47.5
חתירה 55
בהצלחה לנו 😃
סקוואט 110
בנץ' 67.5
דדליפט 110
פרס 47.5
חתירה 55
בהצלחה לנו 😃
תן בראש ותביא 100 ש"ח בבקשה.
נק' מוניטין:
2,827
- פותח/ת השרשור
- #29
מביא...
אני בא אם הארנק ויש שם יותר מ100 אבל אני יסביר לך בשלישי למה יש בעיה בקטע הזה 😃
ותודה נתן בראש!
סבבה. תחזיר לי בהזדמנות לא דחוף בזמן הקרוב.
נק' מוניטין:
2,827
- פותח/ת השרשור
- #31
אני ישלם כבר הכל 😃
תודה בכל מקרה! מעריך את זה! לא מכיר אותי וישר הצעת עזרה!
אימון B
סקוואט 105 יותר קשה מהקודמים... עדיין לא קשה משמעותי 😃
פרס 45 כשל בחזרה האחרונה בסט האחרון :\
מתח בנות 7.5
חתירה דאמבל 17.5 בדקתי שאני עושה נכון...
מסקנות??? אווכללל!!! (וגם קצת יותר שינה)
אני בפלוס של 300-400 מעל הניטרלי...
נעבור ל500-700 😃
בקשר לפרס נשאר אותו משקל....
שלישי אימון עם rud אז יהיו גם סירטוני טכניקה...!
נק' מוניטין:
1,111
- של קמצנים
השלמת 14 חזרות בפרס תעלה משקל אימון הבא
נק' מוניטין:
2,827
- פותח/ת השרשור
- #34
אני יתקע... זה פרס לא סקוואט או דדליפט 😃
נסיים את המשקל הזה 45 ונעלה... לא ממהר לשום מקום!
תודה בכל מקרה!
חחח שטויות כולה קול....
שלישי ב6 סגרנו 😃
קבעתי אם המורה נהיגה גם...
תבוא עם מוטיבציה!
נק' מוניטין:
2,827
- פותח/ת השרשור
- #36
מביא... אוזניות זה חובה 😃
אין... לא אוהב את הדברים האלה בכלל :hungover:
אני בנאדם של אוכל:91:
סבבה אחי, אני אוכל גם להשתמש?
לפחות בטלפון אם יש מוזיקה טובה :D
ואני אכיר לך כמה חברה שמתאמנים שם הם גם פה בפורום(לפחות 2 אם לא יותר)
נק' מוניטין:
2,827
- פותח/ת השרשור
- #38
אחלה חחחח, יש לך פייסבוק?
דרך אגב, שינתי תשם של הערוץ שלי ביוטיוב, לyizrael valley powerlifting team
ככה שאם אתה רוצה לשנות, תגיד לי :D
נק' מוניטין:
2,827
- פותח/ת השרשור
- #40
