רק אל תעשה "אירובי" זה פוגע במסה
נק' מוניטין:
2,827
- פותח/ת השרשור
- #62
חחחחחחחחחחחחחחחחחח 😛
קמתי רק עכשיו...eyesss
המכון כבר סגור:suicide:
SW בערב!:sporty019:
עידכון הבא בראשון כנראה risus
נק' מוניטין:
2,827
- פותח/ת השרשור
- #64
נק' מוניטין:
2,827
- פותח/ת השרשור
- #66
נק' מוניטין:
2,827
- פותח/ת השרשור
- #68
נק' מוניטין:
2,827
- פותח/ת השרשור
- #70
אימון שהרגיש כבד מאוד!
סקוואט 117.5 כבד!
מתח 82.5-85 3X5
פרס 50 סט ראשון 5 סט שני 4 סט שלישי 3 (סך הכל 12 חזרות)
מסור 25 3X8
לאכול!🍽️🥹
סקוואט 117.5 כבד!
מתח 82.5-85 3X5
פרס 50 סט ראשון 5 סט שני 4 סט שלישי 3 (סך הכל 12 חזרות)
מסור 25 3X8
לאכול!🍽️🥹
נק' מוניטין:
932
- בית
חתירה עם דאמבל ביד אחת נקראת מסור כי זה מדמה תנועה של מסור
נק' מוניטין:
2,827
- פותח/ת השרשור
- #74
נק' מוניטין:
2,827
- פותח/ת השרשור
- #75
אימון מעיף!risus
סקוואט 120 טכניקה טיפה התפקששה לא כי כבד אלא כי המוט דק וחלק כזה (התחיל ללכת אחורה)
בנץ' 70 גם פה המוט הדק והחלק ניסה להפריע... אבל קצת מגנזיום פתר הכל עלה ממש קל!
דדליפט 120 חרא טכניקה ועבדתי קצת על סומו
מקבילים 85 2X8 כשל חזרה אחרונה בסט האחרון
אימון במכון של @rud למרות שהוא בכלל הבריז:suicide:
סקוואט 120 ובנץ' 70 זה המשקלים של הסיום מסה הקודמת! ועכשיו אני גם שוקל 8-10 קילו פחות!!!:sporty074:
סקוואט 120 טכניקה טיפה התפקששה לא כי כבד אלא כי המוט דק וחלק כזה (התחיל ללכת אחורה)
בנץ' 70 גם פה המוט הדק והחלק ניסה להפריע... אבל קצת מגנזיום פתר הכל עלה ממש קל!
דדליפט 120 חרא טכניקה ועבדתי קצת על סומו
מקבילים 85 2X8 כשל חזרה אחרונה בסט האחרון
אימון במכון של @rud למרות שהוא בכלל הבריז:suicide:
סקוואט 120 ובנץ' 70 זה המשקלים של הסיום מסה הקודמת! ועכשיו אני גם שוקל 8-10 קילו פחות!!!:sporty074:
תחפש תמוט הלא מחוספס באמצע!! !! יש 2 + גילינו היום פחטות חדשות!
נק' מוניטין:
2,827
- פותח/ת השרשור
- #78
אחי אני אומר בוא נארגן תחרות בילדינג במכון על אבקה? אני אכנס בפיטנס
נק' מוניטין:
2,827
- פותח/ת השרשור
- #80
חמישי היה סגור בגלל החג :punch:
שישי הייתי אצל חברים חזרתי כבר אחרי שנסגר...
כבר שבוע שני שאני מפספס אימון!!!!!!
SW בראבק וגם זה אולי לא אני עייף...:sporty074:
שישי הייתי אצל חברים חזרתי כבר אחרי שנסגר...
כבר שבוע שני שאני מפספס אימון!!!!!!
SW בראבק וגם זה אולי לא אני עייף...:sporty074:
